９月に入り、気持も新たにスタートというところですが、
いきなり雨続きですね。
猛暑が終わったと思うと、次は雨。
色々と障害があって、すんなり行かないものですね。
だから、人は考えて、工夫して、生きていく。
そして、うまくできたら喜びを感じると思います。
さて、
7月1日に「お腹のインアウトダイエットをはじめました」
と、ブログで書きましたが、
２ヶ月経った状況を報告します。
さて、すんなりいっている*かどうか？
スタート1日目 → 64日目
体重 73.5㎏ → 72.7㎏
体脂肪率 20.9％ → 20.3%
ウエスト 84㎝ → 82㎝ 細い部分
88㎝ → 87㎝ へそ周り
大きな成果は出ていません。
テレビでは、3週間で成果を出しますが、
あれはやっぱりテレビだからです。
（テレビの出演者は、成果を出すことが仕事）
食事の量は、あまり変えていません。
体重（朝に計量）は、いつも前日の晩ご飯の量に左右されているのが現状です。
3ヶ月後の目標は68㎏台でしたが、目標変更で、３ヶ月継続。
食事まで考えてダイエットするのは、今は考えず、まずは３ヶ月続けます。
続けることは、なかなか楽しいものです。
継続の喜びを、実感し、学んでいます。
これを仕事の仕組みにうまく取り入れたいです。
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